Uniwersytet Aktywnego Czasu Wolnego

  • Drukuj zawartość bieżącej strony
  • Zapisz tekst bieżącej strony do PDF

Uniwersytet Aktywnego Czasu Wolnego

 

Zapraszam uczniów pragnących przeżyć przygodę z aktywnością fizyczną do udziału w nowych zajęciach dodatkowych. Są to spotkania dla „ciekawskich”, którzy chcą poszerzać swoją wiedzę w zakresie zdrowia, treningu, diety, chcą lepiej poznać swoje ciało i jego możliwości.

 

Dla kogo?

Ze względów bezpieczeństwa w zajęciach może uczestniczyć maksymalnie 12 uczniów z klas 4-7. Zapisy przyjmowane są u Pani Anny Patuchy, która prowadzi cykl spotkań i jest główną „szefową zamieszania”. Na dzień przed zajęciami należy dostarczyć zgodę rodzica/opiekuna, którą można pobrać na stronie internetowej szkoły lub bezpośrednio u nauczycieli wychowania fizycznego.

 

Kiedy?

Ze względu na to, że zajęcia mają charakter fakultatywne (czyli nadobowiązkowe, pozwalające na zgłębienie wiedzy uczniów w wybranych przez nich dziedzinach) i czas ich trwania będzie różny, uczniowie będą informowani o szczegółach za pomocą gazetki oraz strony internetowej, na 7 dni przed planowanym wydarzeniem. Pierwsze 12 osób, które zgłosi się z wypełnioną zgodą, zostanie wpisanych na listę. Udział w zajęciach jest dobrowolny. Obecność na jednych, nie zobowiązuje do udziału w kolejnych. Uczeń może wybrać zagadnienia z przedstawionej tematyki zajęć.

 

Gdzie?

W szkole, na boisku, w parku, w Geosferze, w klubie fitness, itd. Ze względu na konieczność poruszania się po mieście, konieczne będzie posiadanie biletu autobusowego. W tym miejscu proszę o wyrozumiałość i otwartość w zakresie wyposażania dzieci w przybory niezbędne do zajęć (np.: ręcznik, mydło) nigdy nic nie wiadomo.

 

Planowana tematyka zajęć

(Już dziś można wybrać temat i wyczekiwać informacji o terminie realizacji.)

 

  1. Wydział „Człowiek z żelaza”
    1. Strongball –zajęcia wzmacniające przy muzyce z wykorzystaniem piłek (1godzina).
    2. Obwód stacyjny. Zasady tworzenia i pracy na treningu obwodowym (1 godzina).
    3. Poznajemy aplikacje, które pomogą w ułożeniu treningu (2 godziny).
    4. Podstawy wybranych tańców towarzyskich (2 godziny).
  2. Wydział relaksu i aktywnego wypoczynku
    1. Podstawy masażu relaksacyjnego, akupresura (2godziny).
    2. Roller w roli głównej (1 godzina).
    3. Schoolmagedon-bieg z przeszkodami (2 godziny).
    4. Lekcja na kółkach (2 godziny).
    5. Ringo-turniej (2 godziny).
    6. Joga dla najmłodszych (1 godzina).
    7. Chowany utrudniony –gra terenowa (2godziny).
    8. Wyspa skarbów –gra terenowa (2 godziny).
  3. Wydział „ciekawskiego włóczykija”
    1. Wycieczka do miejskiego klubu fitness (2 godziny).
    2. Udział w profesjonalnym treningu bokserskim (3 godziny).
    3. Marszobieg „+” (2 godziny).
    4. Epoka lodowcowa (3godziny + 1 godzina).
    5. Park – miejsce możliwości. Trening outdorowy (2 godziny).

 

Jeżeli zajęcia będą cieszyły się dużym zainteresowaniem, nie wykluczam poszerzenia oferty o dodatkowe zagadnienia.

Wszystkie informacje o danym temacie, co jest potrzebne, gdzie i o której odbędzie się zbiórka, pojawią się z tygodniowym wyprzedzenia. Chętnie odpowiem na wszelkie pytania.

Życzę Nam dobrej zabawy,

Anna Patucha

Artykuły

Przejdź do - Technologia informacyjna pomaga dbać o zdrowie

Technologia informacyjna pomaga dbać o zdrowie

14 grudnia 2017

Zapraszam do zobaczenia galerii z zajęć, w czasie których uczyłyśmy się korzystać z aplikacji do planowania treningów.

Czytaj więcej o: Technologia informacyjna pomaga dbać o zdrowie

Co daje nam aktywność fizyczna… tak po prostu!

20 listopada 2017

Witam Was szkolne ludki. Dziś o tym co możecie uzyskać podejmując aktywność fizyczną. Co Ja z tego mam? Z każdej strony napływają do Was informacje o tym, jaki ten sport jest super i jak wiele można zyskać podejmując aktywność.

Czytaj więcej o: Co daje nam aktywność fizyczna… tak po prostu!
Przejdź do - Podstawy jogi

Podstawy jogi

7 listopada 2017

Kolejne zajęcia za nami. Tym razem próbowałyśmy zgłębić tajniki jogi.

Czytaj więcej o: Podstawy jogi
Przejdź do - Ministerstwo po raz pierwszy

Ministerstwo po raz pierwszy

9 października 2017

Za nami pierwsze zajęcia! Ekipa Uniwersytetu Aktywnego Czasu Wolnego opanowała park i zrobiła w nim ogromne zamieszanie.

Czytaj więcej o: Ministerstwo po raz pierwszy

Po co nam to wszystko?

9 października 2017

Witam Was szkolne ludki. Przyznaję, że początkowo miałam zamiar poruszyć temat rozgrzewki w sporcie. Jednak oczyma wyobraźni swej zobaczyłam jak Kasia, Basia, Tomek, Romek zasypiają przy moim artykule, uderzając głową w komputer. W trosce o bezpieczeństwo i zdrowie czytelników postanowiłam podrzucić inny temat. Chciałabym dziś porozmawiać o tym po co Wam to wszystko??? Te ćwiczenia, te litry wylanego potu, ta codzienna walka by przeżyć bez strzału piłką w głowę.

Czytaj więcej o: Po co nam to wszystko?

Zaproszenie na pierwsze zajęcia

28 września 2017

Zapraszam na pierwsze zajęcia Uniwersytetu Aktywnego Czasu Wolnego.

Termin: 9.10.2017 (poniedziałek)

Godzina: 15:25

Czas trwania: 2 godziny

Miejsce: Park miejski

Temat: Park – miejsce możliwości. Trening outdorowy (2h).


Jak należy się przygotować?

Każdy uczestnik powinien być ubrany w dres oraz obuwie sportowe przystosowane do ćwiczeń w terenie. Należy zabrać ze sobą wodę oraz pusty plecak. Bardzo proszę o dostosowanie stroju do warunków atmosferycznych. W razie intensywnych opadów deszczu zajęcia odbędą się w szkole.

AP

Zaczynamy od konkursu!

24 września 2017

Uwaga! Uwaga! Uwaga!

Zaczynamy od konkursu!

Masz pomysł na nazwę naszej zakładki z informacjami o sporcie i zdrowiu? Coś prostego, wpadającego w ucho, zabawnego? Prześlij propozycję na adres e-mail uniwersytetsp16@wp.pl

"Pogaduchy u Patuchy" odpadają.

Czekam do 13 października 2017. Przewiduję drobne upominki dla autorów najciekawszych propozycji.

AP

Powitanie

23 września 2017

Witam Was szkolne ludki. W pierwszym artykule chciałabym opowiedzieć o tym co będzie się tu działo. Przedstawię Wam moją wizję i motywy, jakimi się kierowałam tworząc tę zakładkę.

Czytaj więcej o: Powitanie

Pliki do pobrania